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lunes, 25 de febrero de 2013

20 KM VALLE DEL ZALABÍ


Nace este año una prueba deportiva en nuestra comarca, nace los "20 Kilómetros Valle del Zalabí".
Con ella, pretendemos unir en la organización de esta carrera las tres poblaciones que forman nuestro Ayuntamiento, Charches, Exfiliana y Alcudia.

Y nace también con la idea de no ser una prueba competitiva, sino una prueba participativa.

Fomentar la participación en el deporte en nuestra comarca, dando la posibilidad de acudir a ella, tanto a senderistas como a corrredores.

Por supuesto, al ser la primera edición, nuestros organizadores: El "Ayuntamiento del Valle del Zalabí", y la empresa dedicada al turismo activo "Zalactive", piden disculpas si hay detalles que se puedan escapar, y esperan que todos los participantes y asistentes pasen un buen día en nuestro "Valle".

La ilusión y el esfuerzo que estamos dedicando para que esta prueba salga adelante, son muy grandes.

Toda la información de la prueba:   20 KILÓMETROS VALLE DEL ZALABÍ



miércoles, 6 de febrero de 2013

APRENDE A COMPRAR EQUIPAMIENTO DEPORTIVO DE FORMA EFICAZ

 A la hora de realizar cualquier actividad física es tan importante el equipamiento y las herramientas que empleemos como nuestra capacidad física para llevar a cabo esta actividad. En este sentido, igual que un leñador necesita una buena hacha para cortar árboles de forma más eficiente, un corredor necesita las mejores zapatillas para correr de forma más eficaz y evitando posibles lesiones. Evidentemente, del mismo modo que el equipo es básico, tampoco podemos poner toda nuestra fe en el mismo, pues si no entrenamos lo suficiente, poco importa que tengamos el mejor calzado deportivo del mercado, pues nuestro fondo físico es determinante para la realización de cualquier actividad física. En este sentido, debemos considerar la equipación deportiva como un complemento que nos ayuda a optimizar nuestro potencial físico, así como a mejorar el rendimiento y evitar molestias provocadas por una mala realización del ejercicio. 

En base a esto, podemos decir que aunque lo importante siempre será el atleta, tanto su potencial genético como su mejora a través del ejercicio, la equipación puede ayudar a mejorar lo que ya hay. Después, cada prenda nos ayudará de una forma u otra diferente, si por ejemplo hablamos de calzado, su importancia es obvia, pero no podemos dejar de lado otro tipo de herramientas, pues un buen pantalón nos puede ayudar a evitar rozaduras o unos calcetines especializados nos pueden permitir una mejor transpiración y una mejor salud para nuestros pies. Incluso podemos hablar de una equipación extra que sin ser obligatoria puede darnos ventajas, como unas buenas gafas de sol deportivas o un reloj cronómetro. 

Como puedes ver aquí, la equipación puede convertirse en el mejor aliado del atleta, ya que con una buena elección del mismo todo pueden ser ventajas. Pero no podemos pasar por alto que una mala elección de equipación puede incluso llegar a ser perjudicial, en el mercado podemos encontrar una gran variedad de productos enfocados a la práctica del deporte, por lo que antes de adquirir algún producto deportivo, es conveniente seguir una serie de recomendaciones básicas para hacernos con el equipo que mejor se adapte a nuestra práctica deportiva. 

• Ten en cuenta el deporte. Uno de los fallos más comunes a la hora de comprar equipamiento deportivo es pensar que todos los productos son iguales. Este hecho sucede sobre todo en el caso del calzado, ya que pensamos que cualquier zapatilla deportiva nos puede servir para realizar cualquier actividad, sin tener en cuenta que existe calzado no sólo para running, sino también especial para correr dependiendo de la superficie, desde una pista de atletismo hasta campo través. 

• Presta atención a tu propio cuerpo. Además del tipo de actividad que vamos a realizar, es importante tener en cuenta nuestra propia fisionomía, pues dependiendo de nuestro cuerpo podemos necesitar un equipo u otro. No hablamos sólo aquí de detalles tan obvios como si somos zurdos o diestros, sino de como es nuestra calzada o como se distribuye el peso por nuestro cuerpo. Estas características nos pueden ayudar a elegir mejor la equipación, adaptándola a la perfección a nuestro cuerpo y su funcionamiento. 

 • Adáptate a tu bolsillo. La oferta de material deportivo es tremenda hoy en día, hasta el punto de que existen tanto marcas que fabrican material genérico para todas las disciplinas hasta otras empresas especializadas en un tipo de equipo, como calzado o raquetas de tenis, hasta otras dedicadas a herramientas más concretas, como pesas para halterofilia. Evidentemente, tanta variedad tiene una repercusión en el precio, con lo que podemos encontrar el mismo tipo de productos a precio muy diferentes. Evidentemente lo ideal sería optar siempre al mejor producto, pero debemos de ser conscientes de nuestras posibilidades económicas, adaptando nuestro equipo a nuestra economía particular. 

• Déjate asesorar por expertos. Además de todas estas consideraciones que podamos tener en cuenta, sería de gran ayuda que nos dejáramos asesorar por expertos en el tema, ya sean estos amigos nuestros o los propios dependientes de las tiendas donde vamos a comprar nuestra equipación. Pocos pueden saber más sobre un producto que los encargados de venderlo o los que lo usan a diario, por lo que nunca está de más prestar atención a lo que tengan que decir sobre el mismo. Así que hagas lo que hagas, aplícate estos consejos y sal a correr con tus zapatillas running perfectas o coge el mejor equipo de escalada y prepárate para enfrentarte a un terreno escarpado. Lo importante es siempre disfrutar del deporte, cuidar nuestra salud y minimizar cualquier efecto nocivo que podamos sufrir, por pequeño que este sea.